むくみ解消法

■妊娠中はﾎﾙﾓﾝの影響で
  むくみやすい
妊娠中期以降は､赤ちゃんにたくさんの血液を運べるよう血液中の水分量が増えます｡この水分が､胎盤から分泌される黄体ﾎﾙﾓﾝの影響により､血管からにじみ出てたまってしまうために自然と体がむくみやすくなります｡また､妊娠後期では､大きくなった子宮が足の付け根の血管を圧迫し､下半身の血流が悪くなって､さらにむくみやすくなります｡
こうした生理的なむくみは､ﾏｯｻｰｼﾞなどによる血流改善で緩和･解消できます｡

■むくみ解消法1
  ﾏｯｻｰｼﾞする
ﾏｯｻｰｼﾞによる血行促進が､むくみの解消につながることがあります｡ただし､お腹に負担をかけないために腹部のﾏｯｻｰｼﾞは避けましょう｡

■むくみ解消法2
  足を高くする
むくんだ足を高くあげておくと､下半身に滞った血液の循環が促されるため､むくみの解消が期待できます｡

■なかなか解消されない場合は…
むくみの中には…