お家でできる未妊対策
妊娠力UP!骨盤体操
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女性の生殖器は骨盤腔内にあり、骨盤からの影響を絶えず受けているといわれています。
そのため、骨盤の状態を整えてあげることが、妊娠力を高めたり、生理のトラブルを軽減したりすることにつながると考える専門家もいます。
今回はそんな骨盤の調整に役立つ「骨盤体操」のご紹介です。
 
★骨盤体操の仕方
 両足をそろえて前に投げ出す格好で座ってください。
 顔を正面に向けたまま、リラックスしましょう。
 両腕を左側にふって、その…
 
 
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